Мотивация пойти в спортзал

Для родителей и выпускников. Тренировки в офисе

Голосуем за Дворец Творчества

Опрос для учащихся

Ребята, занимающиеся в нашем объединении "Железная гимнастика", педагогическому коллективу Дворца очень важно узнать Ваше мнение об организации учебного процесса. Пожалуйста, ответьте на предложенные Вам вопросы.

Как грамотно комментировать сообщения в блоге

Уважаемые ребята, хочу обратить Ваше внимание на правила общения в блоге через комментарии.
Убедительно прошу оставлять именные комментарии, по которым можно переходить к существующему аккаунту комментирующего.

Как добавить такой комментарий:

1) Под сообщением кликнете по надписи "Комментариев нет", либо "n комментариев".



2) В развернувшемся поле набираете текст комментария (желательно связную фразу, а не просто "Классно!" или "Супер!"). Затем, если есть аккаунт Google, нажимаем кнопку "Публикация".



Если нет аккаунта Google, из меню "Выбрать профиль" выбираем "Имя/URL", вводим свое имя, копируем из адресной строки ссылку в любой социальной сети на профиль комментирующего, вносим во вторую строку, жмем кнопку "Продолжить". Затем - кнопку "Публикация".

Насколько хорошо Вы разбираетесь, что значит здоровый образ жизни?

Чтобы понять, разбираетесь ли Вы, что означает термин "здоровый образ жизни", рекомендую пройти тест на Интернет-портале для старшеклассников, абитуриентов, студентов MoeObrazovanie.ru.



Тест нетривиален и интересен тем, что в нем дается информация верно ли Вы ответили, как отвечали другие посетители и приводится подробное разъяснение верного ответа.
Пройти тест

История атлетизма: эра побережья мускулов

Под заголовком "История атлетизма" будут размещаться публикации из энциклопедий и статьи с воспоминаниями "живых легенд" по теме.

Конкурс на лучший логотип для нашего коллектива

Ребята, запущен конкурс на лучший логотип для нашего коллектива.
Методисты Дворца творчества предложили такой вариант.

 Версия логотипа для документов

Предлагаю всем желающим включиться в конкурс и размещать свои варианты в комментариях к этому сообщению со ссылкой на изображения.
Конкурс будет проходить до конца апреля.
В мая будет идти голосование, по итогам которого мы и выберем логотип-победитель.

Анатомия силовых упражнений

Знания анатомического строения тела человека - это краеугольный камень пауэрлифтинга, на котором базируется весь процесс построения красивого и мускулистого тела.
Чтобы знать, какие движения какую мышечную группу позволяют натренировать, рекомендую внимательно познакомиться с книгой Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений. для мужчин и женщин".

Ссылка для просмотра книги онлайн и перехода на ссылку для ее скачивания

    

    

Калькулятор типа телосложения

Ученые-физиологи считают, что большинство людей благодаря генетике от рождения имеют один из трех типов телосложения (соматотипов) - эктоморфный, мезоморфный или эндоморфный.

Подробно о типах телосложения можно узнать из Энциклопедии научного бодибилдинга "SPORTSWIKI".

Считается, что тип телосложения сильно влияет на спортивные успехи человека, потому для каждого типа необходимо составление своей индивидуальной программы. Только правильно подобранный курс тренировок обеспечит быстроту и эффективность результата.
Думаю, что и Вам на пути к формированию образцовой фигуры нужно выяснить, какой у вас тип телосложения.

Для определения своего типа телосложения можно воспользоваться визуализированным калькулятором на сайте "Береги фигуру".